珪藻土（けいそうど、diatomite、diatomaceous earth）は、藻類の一種である珪藻の殻の化石よりなる堆積物（堆積岩）である。ダイアトマイトともいう。珪藻の殻は二酸化ケイ素（SiO2）でできており、珪藻土もこれを主成分とする。～Wikipediaより
珪藻土を粉末状にしてサプリメントとして利用されています。珪藻土を摂取することで、身体をデトックスすることができます。
珪藻土のデトックス効果
多かれ少なかれ、我々の身体には寄生虫が住み着いています。寄生虫の中には悪さをするものもいて、時として様々な症状を引き起こします。
例えば、食物アレルギーや胃の膨満感や吐き気、胃痛、喘息、蓄膿症、花粉症などがあります。
珪藻土を摂取することで、これらの症状の原因となっている寄生虫をデトックスすることが可能なのです。
また、珪藻土は水銀やカドミウム、鉛などの重金属のデトックスを促す効果もあります。さらに、体内に蓄積している化学物質（薬物など）のデトックスにも効果があると言われています。
珪藻土は体内の有害物質除去だけでなく、以下のような効能もあります。
- 血圧を下げる効果（降圧効果）
- コラーゲンの合成（皮膚や関節の症状改善）
- 腱や関節軟骨の強化
珪藻土の摂取法
まず一日小さじ半分程度から開始します。その後、体調の反応を見ながら、小さじ2杯まで増量していきます。
コップ1杯の水に珪藻土を混ぜ飲んだ後、すぐにコップ2杯の水を飲むようにしてください。珪藻土は空腹時に摂取することで、より吸収率が高まります（朝起きてすぐに飲むのが良いでしょう）。
水分は一日を通して意識して飲むようにしてください。人によっては便秘になってしまう可能性があるので、そのような場合は摂取を中止するか摂取量を減らします。
また、摂取し始めの頃は、胃の膨満感や風邪のような症状が現れることがあります。しかし、これは正常な反応（好転反応）なので心配いりません。
このような好転反応は、珪藻土によって寄生虫が死ぬ時に分泌する毒素が原因と思われます。2，3日でこのような症状は消失するはずです。
珪藻土の主成分は非結晶性シリカです。従って、サプリメントとして摂取する場合はシリカサプリメントがお勧めです。
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