心穏やかに

「先生、一週間後に出発しなければならないのに、パスポートがまだなのです」。彼は言いました。「心配するな」。すごくシンプル。「心配するな」。

リウマチの症状改善に必要な栄養素

慢性的なリウマチ（リウマチ性関節炎）患者にとって、栄養管理は症状改善にとって大切です。 栄養面では特に以下の項目に配慮することをお勧めします。

三種類の自我

三種類の自我について。

一つ目は、

一瞬で心と身体をリラックスさせる方法 ～ 副交感神経を刺激

強い不安や恐怖に襲われたりすると交感神経が興奮状態になり、心臓がバクバクすることがありますね。

思考の渦に巻き込まれるな

考えることによって、心が幸福になることはあり得ません。コントロールしようとすることなく、思考を観察してください。それらを明らかに見ることができた時、思考は止まります。思考というのは、実に大きな重荷です。

～ウ・ジョーティカ～

坐骨神経痛の治し方

坐骨神経は人間の身体の中で最大の神経です。腰部の脊髄神経が合流し束になった後、でん部、大腿後面へと下行しています。坐骨神経は皮膚の感覚や筋肉の伸縮に関わっています。

瞑想で不安や恐怖から解放！

瞑想はうつ症状の改善に非常に効果的であることがわかっています。さらに、脳科学分野の発達によって、瞑想することで脳の構造が変化することもわかっています。

ココナッツオイルの選び方

ココナッツオイルには、血中コレステロール値を下げたり、動脈硬化や心疾患の予防、甲状腺機能の改善、認知症の予防など数多くの効用があります。

スティーブ・ジョブズの最後の言葉

私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。


他の人の目には、私の人生は、
成功の典型的な縮図に見えるだろう。

まずは現象に気づくことから

心はどうしても他者との比較をしたがる性質がある。

他者と自分を比較して、「私は彼より修行が進んでいる」と自画自賛したり、「彼に比べて自分は何て未熟なんだ」と自己卑下したりしてしまうのだ。

5つの栄養素で松果体を守れ！

松果体（しょうかたい、英語：pineal body）は、脳に存在する小さな内分泌器である。松果腺 (pineal gland) 、上生体 (epiphysis) とも呼ばれる。脳内の中央、2つの大脳半球の間に位置し、間脳の一部である2つの視床体が結合する溝にはさみ込まれている。概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌することで知られる。

～Wikipediaより～

NOと言う勇気

下の写真をご覧ください。

変形性関節症で認められる生理学的異常

変形性関節症では、関節軟骨の変性（摩耗）が生じています。

変性に伴い軟骨が薄くなり、硬骨への直接的な圧迫刺激が増加した状態です。

うつ症状と炎症との相関性について

様々な病気の原因の一つに我々の身体の中で起こる「炎症」があります。炎症反応の要因にもたくさんのものがありますが、その中でも砂糖は大きな影響を及ぼしていると考えられます。

臭い息～口臭の原因を探る

自分の口臭が匂うかどうかを知る方法

臭い口臭の最大の問題は、本人は気づかないということです。自分の口臭には慣れているので、その臭いには気づかないのが一般的。

発酵食品の3つの効用

発酵食品にはヨーグルトや納豆、キムチなどがあります。

毎日、何らかの発酵食品を食べるのが理想的ですね。

何もしないということは、簡単なことではない

何もしないということは、簡単なことではありません。「何もしないこと」をしようとするなら、あなたは行なっている。何かを達成しようとするのなら、あなたは行為しているのです。


ウ・ジョーティカ師の言葉である。

慢性的な痛みは腸内環境に原因があるかもしれない～リーキーガット症候群の治療法について

もし、あなたが原因不明の慢性的な関節痛に悩まされているとしたら、腸内環境に原因があるのかもしれない。