自分の口臭が匂うかどうかを知る方法
臭い口臭の最大の問題は、本人は気づかないということです。自分の口臭には慣れているので、その臭いには気づかないのが一般的。そして、他人から指摘されて初めてそれに気づくということが多いでしょう。
しかし、口臭を指摘してくれる友人は少なく、大抵の場合、家族やごく近しい友人が教えてくれるというケースになると思います。
また、もし歯科医院へ行く機会があれば、歯医者に聞いてみると良いでしょう。口臭が臭う場合は、指摘してくれるはずです。歯茎に問題がある場合、口臭が臭くなりますので、歯科医からのアドバイスを聞いてみてください。
自分で自分の口臭をチェックする方法としては以下のようなものがあります。
- 手の甲をなめます
- つばが乾くまで数秒待ちます
- その部分の匂いをかいでみます
- もし、臭うようであれば、口臭が臭い可能性があります
臭い口臭の原因は？
口内に問題がある
口臭のほとんどは、口内に蓄積したバクテリアに起因しています。この件については後程詳しくご説明します。朝起きた時の臭い口臭
殆どの人は朝起きた時の口臭は臭いです。これは寝ている間に口内が乾燥してしまうことが原因です。従って、歯を磨き、水分補給をすれば解消されます。ドライマウス（口内乾燥症）
唾液の分泌が減少することで口内が乾燥していきます。ドライマウスの原因には様々なものがあります。- 脱水
- 薬の副作用
- 他の病気の症状
- 頭頚部の放射線治療
飲食物、薬など
人口添加物は口臭の原因となります。また、ニンニクや香辛料、アルコールなどの摂取後は、一時的に口臭が臭くなります。口臭が気になる方は、極力これらの食物は避けるようにしましょう。
薬が口臭の原因になっている場合、主治医とよく相談してみてください。以下の薬は口臭の原因となります。
- ビンロウ
- 抱水クローラル
- 亜硝酸塩
- ジメチルスルホキシド
- ジスルフィラム
- 化学療法で使われる薬
- フェノチアジン
- アンフェタミン
喫煙
非喫煙者は喫煙者の口臭をかぎ分けることができます。この場合、禁煙することが唯一の解決策です。喫煙はまた歯周病の原因にもなります（歯周病は臭い口臭を引き起こす）。ダイエット
ダイエットにより体内のケトン濃度が高まります。この時、口臭は甘い香りになります。臭い口臭は何らかの病気の可能性がある
例えば、蓄膿症は口臭の原因となります。この場合、鼻から息を吐くときに口臭が臭うようになります（口から息を吐くときは、それほど気になりません）。肺や喉、口内などの感染症も口臭を引き起こすことがあります。しかし、このような場合、口臭以外に自覚症状が現れていることが多いです。もし、そうでなければ、口内のバクテリア増殖が口臭の原因かもしれません。
【トリメチルアミン尿症】
この疾患では口臭が魚臭くなります（口臭だけでなく体臭も魚臭くなることが多い）。これは、体内でトリメチルアミンが分解できなくなることに起因しています。そのため、体内のトリメチルアミン濃度が上がり、汗や尿、息から放出されます。
口の中に原因がある口臭
口臭が臭う場合、口内バクテリアが原因であることが殆どです。バクテリアがタンパク質等を分解する際、ガスを発生させますが、そのガスが臭い口臭の原因になります。以下にバクテリアが増殖する原因をまとめておきました。食べかすが歯に詰まっている
通常の歯磨きでは歯の間に詰まっている食べかすは除去できません。フロスで歯間もしっかり磨きましょう。プラークや歯周病
プラークは歯の表面にこびりついた石灰性沈着です。食べかすに唾液とバクテリアが結合することで形成されます。歯周病では歯の周りの組織の感染症、または炎症反応のことです。歯茎が腫れていたり、出血しているようなら、歯周病の可能性があります。
舌にできた苔（舌苔（ぜったい））
舌の上に白い苔状のものができることがあります。舌苔と言いますが、これは口臭の原因になります。舌苔にはたくさんのバクテリアが生息しています。舌苔を掃除するツールが出ていますので、これでしっかりと対応しましょう。
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