考えることによって、心が幸福になることはあり得ません。コントロールしようとすることなく、思考を観察してください。それらを明らかに見ることができた時、思考は止まります。思考というのは、実に大きな重荷です。～ウ・ジョーティカ～
思考の観察は実に難しい。過去何十年と培ってきた思考パターンを変えることが難しいからだ。
思考は自然と湧いてくるものなので、それを抑えるということは不可能である。だから、なすがままに放置しておくしかない。
思考に構うと、思考は喜んでさらにちょっかいを出してくる。こうなると、相手の思うつぼである。思考の渦に巻き込まれている状態だ。
思考は思考の連鎖を生む。これがやっかいなところ。しかし、ここに気づきを入れることで、その連鎖は止むのだ。
知らず知らずのうちに連鎖反応を起こしてしまっている。
ただ気づきを入れるだけである。
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