特にお年寄りにとっては、ある程度の身体のコンディションを保つことは、健康上大切なことです。あなたの寿命があとどれくらいあるのかを調べる簡単な方法があります。試してみてください。
1．胡坐をかいて座ります。テストは減点法です。持ち点は10点からスタートです。
2．胡坐で座った状態から足だけを使って立ち上がります。床に手をついたら1点減点です。また、膝が床についても1点減点になります。また、手を膝についても1点減点です。さらに、立ち上がるときにグラグラしたら0.5点減点してください。
3．立ち上がるときに使って良いのは足だけです。それ以外の身体の部分が床についたら1点減点してください。
4．以上のルールで得点をつけてみてください。
評価
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